Rééquilibrage alimentaire

L’alimentation concerne tout le monde, que vous soyez :

  • fatigué
  • diabétique
  • en surpoids
  • stressé
  • angoissé
  • insomniaque
  • sous traitement allopathique lourd
  • sportif de haut niveau
  • étudiant en période de révision ou de concours
  • que vous ayez des troubles du comportement
  • des problèmes articulaires ou digestifs…

Nous devons tous nous en préoccuper.
Les maladies modernes de civilisation sont des pathologies liées à notre mode de vie. Se soucier de son assiette n’est pas réservé à ceux qui veulent perdre du poids.
Vous aurez beau faire du sport, ne pas fumer, bouger au quotidien, avoir ce que vous penserez être un mode de vie « sain »… Si vous ne faites pas attention à ce que vous mangez, un jour ou l’autre, la maladie s’installera.

La façon dont vous vous nourrissez n’a pas seulement une incidence sur votre poids, mais a également un impact capital sur votre santé !
Adopter un régime alimentaire équilibré contribue à avancer en âge en pleine santé et de façon sereine.

Décider de rééquilibrer son alimentation implique de revenir à des produits bruts et sains, et de bannir tous les produits ultra transformés qui polluent les supermarchés et les publicités télévisuelles.
Réapprendre à cuisiner, savoir lire les étiquettes pour mieux consommer c’est la base du rééquilibrage alimentaire.
C’est aussi arrêter de manger du sucre, cette drogue moderne qui nous rend chaque jour un peu plus accro et qui détériore notre santé.
C’est oublier les régimes qui promettent le Graal.
Et c’est surtout retrouver le plaisir de manger.

Certains d’entre nous ont déjà suivi un régime plus ou moins restrictif, hypocalorique ou hyperproteiné, sans gras ou sans glucides, un jeûne, une monodiète… Mais pour autant, on ne cesse de le répéter, le poids des français augmente chaque année, les maladies dites de civilisation explosent, et le stress et la fatigue sont omniprésents dans nos sociétés.

Il ne faut pas moins manger ni plus manger. Il faut mieux manger.

Il faut oublier la culpabilité et ne pas être à l’affût de la moindre calorie.

Il faut changer ses habitudes alimentaires et adopter de nouveaux réflexes. Avoir une activité physique régulière fait partie du rééquilibrage de votre santé.

les praticiens de cette méthode

Julie
BOTTAI MALLEMONT

Naturopathe

Tarifs

1ère consultation : 65€

Suivi de consultation : 50€

Téléconsultation : 60€

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